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「たかが健診、されど健診」。毎年受けているのに結果をちゃんと見ていない…そんな方は多いのではないでしょうか。実は健康診断の結果には、あなたの体内で今何が起きているかが如実に表れています。

このコラムでは、健診結果の読み方と「レベル別」の危険サイン、血管の状態、そして今すぐできる改善策をわかりやすくご説明します。

健診結果の「基準値オーバー」の項目を確認してみましょう。あなたの体内の状態は次の4段階で進行しています。レベルは突然4になるわけではありません。早い段階で気づくことが重要です。

「内臓脂肪」（腹囲・BMI）を減らせば、複数の項目を一気に改善できます。内臓脂肪は単なる「太り過ぎ」ではなく、動脈硬化の引き金を引く存在です。

健康診断は受けてからがスタートです！食事や運動などを見直し、生活習慣の改善に取り組んでみましょう。

「ちょっと数値が高いだけだから」と放置せず、生活習慣の改善に取り組んでみましょう。レベル１・２の段階であれば、食事と運動の見直しで十分に改善が期待できます。気になる項目がある方、改善の方法がわからない方は、お気軽にご相談ください。