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毎年夏になると「今年も熱中症に気をつけて」と言われますが、実は熱中症を防ぐための準備は夏が来る前から始まっています。そのカギとなるのが「暑熱順化（しょねつじゅんか）」です。

このコラムでは、暑熱順化の仕組み、できていない状態とできている状態の違い、そして今日から始められる具体的な方法をご紹介します。

同じ暑さでも、体の状態によって熱中症のリスクは大きく変わります。2つの状態を比べてみましょう。

🎬 暑熱順化について詳しく知りたい方はこちら

厚生労働省による「暑熱順化」解説動画（YouTube）

QRコードを読み取るか、YouTubeで
「職場における熱中症予防 暑熱順化」で検索してください。

参照：厚生労働省 職場における熱中症予防情報

特別な道具は不要です。日常生活の中で「適度に汗をかく習慣」を取り入れるだけでOKです。

熱中症対策は個人だけでなく、職場でも法的な義務となっています。

📋 労働安全規則の改正（令和7年6月）

熱中症の早期発見・重症化予防のため、令和7年6月に労働安全規則が改正され、職場における熱中症対策が義務化されました。

昨年の対策強化により、建設業・製造業で一定の効果が確認されています。

💡 WBGT（暑さ指数）測定器を積極的に活用しましょう！インターネットでも購入可能です。職場の対策内容をいま一度確認しておくことをお勧めします。

🔗 義務化の詳細はこちら（厚生労働省）

厚生労働省「職場における熱中症予防情報」公式サイト

義務化の内容・対策マニュアル・リーフレットなど
事業者向けの情報をまとめて確認できます。

参照：neccyusho.mhlw.go.jp

暑熱順化は特別なことではありません。日常のちょっとした習慣の積み重ねが、夏の熱中症リスクを大きく下げます。体調に不安を感じたり、熱中症の症状が疑われる場合は、早めにご相談ください。